{"id":17772,"date":"2020-08-26T11:50:00","date_gmt":"2020-08-26T11:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elsoldepuebla.com.mx\/circulos\/aplica-estas-herramientas-y-supera-victorioso-una-transicion-de-vida-5673941.html"},"modified":"2020-08-26T11:50:00","modified_gmt":"2020-08-26T11:50:00","slug":"aplica-estas-herramientas-y-supera-victorioso-una-transicion-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ferabrajan.com\/portal\/2020\/08\/26\/aplica-estas-herramientas-y-supera-victorioso-una-transicion-de-vida\/","title":{"rendered":"Aplica estas herramientas y supera victorioso una transici\u00f3n de vida\u00a0"},"content":{"rendered":"
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\u201cLa vida nos presenta innumerables desaf\u00edos con la finalidad de trascender aquellas situaciones que consideramos dif\u00edciles e incluso imposibles, como enfermedades, accidentes, rupturas, cambios de residencia involuntarios, ruina econ\u00f3mica, divorcios, conflictos, difamaci\u00f3n, muertes de seres queridos y pandemias, solo por mencionar algunos\u201d, expone Jaqueline Machado Gardu\u00f1o, especialista en sexualidad y desarrollo de consciencia.<\/p>\n

Refiere que todo ello nos empuja a vivir estados de miedo, angustia, ira, agresividad, frustraci\u00f3n, desesperaci\u00f3n, impotencia y una gran carga de incertidumbre y desilusi\u00f3n. La vida como la conoc\u00edamos sufre una fractura que nos voltea de cabeza.<\/strong><\/p>\n

Estas situaciones, adem\u00e1s del conflicto que estemos atravesando en el momento, como un divorcio o muerte, vienen acompa\u00f1adas de desilusi\u00f3n, difamaci\u00f3n y el chisme de personas que consider\u00e1bamos cercanas. Durante ese tiempo hay una gran soledad, inseguridad y falta de sentido. Este periodo es conocido como el \u201ccontacto con la propia sombra\u201d o \u201cla noche oscura del alma\u201d.<\/p>\n

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LA NOCHE OSCURA DEL ALMA<\/strong><\/h2>\n

Por naturaleza tendemos a evitar situaciones desagradables porque no sabemos manejarlas, las reprimimos, evadimos, postergamos, rechazamos y huimos de ellas de diferentes formas.<\/p>\n

\u201cEsa angustia y ansiedad que sentimos en el cuerpo (vac\u00edo en el est\u00f3mago, presi\u00f3n en el pecho, nudo en la garganta, dolor de cabeza) las evadimos con diferentes distractores como reuniones que no tienen una finalidad creativa, solo evasiva: sexo compulsivo, deportes extremos, exceso en la comida, relaciones t\u00f3xicas y muchos m\u00e1s\u201d, advierte.<\/strong><\/p>\n

Un d\u00eda la vida te detiene con una crisis y empiezas a vivir la noche oscura del alma, asegura. De primera, entras en un estado de shock, porque no puedes dar cr\u00e9dito a lo que est\u00e1s viviendo y entonces hay una fuerte negaci\u00f3n a la situaci\u00f3n y una gran desvalorizaci\u00f3n de tu persona.<\/p>\n

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Tratas desesperadamente de no sentir lo que sientes y posiblemente entres en c\u00edrculos viciosos de evasi\u00f3n y negaci\u00f3n o, por el contrario, te hundes en un cuadro depresivo sin querer ver a nadie y lamentando desde un estado de v\u00edctima. Puedes tambi\u00e9n exagerar y volverte por espacios agresivo y violento o indiferente.<\/p>\n

HERRAMIENTAS<\/strong><\/h2>\n

Prolongar con rechazo o evasi\u00f3n solo incrementa el sufrimiento. Para salir victorioso de este tipo de situaciones la especialista recomienda:<\/p>\n

Aceptar que la vida viene en pares para tener un equilibrio.<\/strong> Es necesario el caos para que el orden pueda seguir siendo orden. Ejemplo: se necesita la energ\u00eda de lo femenino para balancear lo masculino.<\/p>\n

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Reconocer que la crisis te empuj\u00f3 a la noche oscura del alma.<\/strong> Esto tiene el prop\u00f3sito de que empieces a bajar tus niveles de ansiedad, miedo y desesperaci\u00f3n. No te resistas a la situaci\u00f3n porque entonces esto persistir\u00e1.<\/p>\n

No huyas de las emociones y los pensamientos catastr\u00f3ficos.<\/strong> Es normal que surjan en ti y eso no te hace ni d\u00e9bil ni loco, sino una persona consciente y abre un espacio en tu interior para que puedas reacomodar lo que est\u00e1s viviendo. Busca apoyo psicol\u00f3gico, tambi\u00e9n puedes leer libros de autoayuda y espirituales que te brindar\u00e1n algunas respuestas.<\/p>\n

No huyas de la angustia o desesperaci\u00f3n.<\/strong> Pedir ayuda no te hace incapaz, simplemente atraviesas por una situaci\u00f3n dif\u00edcil y necesitas apoyo. A medida que contactas con tu noche oscura del alma hay una crisis, en cuanto la comprendes y te permites acompa\u00f1arte, sin juicio, sin etiquetas, sin comparaciones y sin reproches, encontrar\u00e1s fuerza interior.<\/p>\n

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Perm\u00edtete sentir miedo.<\/strong> Pero no a un grado patol\u00f3gico que ate tu vida o que te mantenga tan controlado que vuelvas a polarizar tu comportamiento, contrario a lo que puedas estar atravesando.<\/p>\n

LIB\u00c9RATE Y \u00c1MATE<\/strong><\/p>\n

A medida que aceptas, afrontas, eres paciente y no te resistes a lo que est\u00e1s viviendo, surge una entrega que te libera y un aprecio por ti mismo desde tu ser esencial y no desde tu ego (que es la personalidad que siempre va a buscar el juicio).<\/p>\n

Cuando profundizas, dice la especialista, encuentras el origen real de tu crisis, trabajas en ello y lo trasciendes. Entonces logras un equilibrio entre la personalidad de tu ego y tu ser esencial y empiezas a unir los asuntos fracturados en tu vida que hab\u00edan generado nudos emocionales, sexuales, mentales y espirituales.<\/p>\n

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Machado enfatiza que con esto consigues armon\u00eda, fuerza interior, sobriedad emocional, gran fluir en tu sexualidad, claridad mental y elevaci\u00f3n de tu energ\u00eda espiritual. Logras entonces el perd\u00f3n y agradeces en la ense\u00f1anza y el aprendizaje de lo vivido, bendices la situaci\u00f3n y te liberas.<\/p>\n

As\u00ed tu perspectiva de vida cambia y viajas m\u00e1s ligero sabiendo que, mientras estemos en este maravilloso planeta llamado Tierra, vamos a experimentar humanamente una o varias crisis. La diferencia es que desde el interior te transformas estas no te persiguen con intensidad, porque aceptas ambas caras de la moneda, te transformas en un ser humano completo y sales victorioso en cada transici\u00f3n de vida.<\/p>\n

CONSEJOS<\/strong><\/h2>\n