Hábitos que debes evitar para disminuir la probabilidad de padecer cáncer
Este domingo 4 de febrero se conmemora el Día Mundial Contra el Cáncer , una fecha que tiene el objetivo de concientizar a la población sobre este padecimiento, así como movilizar a la sociedad para avanzar en la prevención y control de esta enfermedad, detalla el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). El cáncer es una de las principales causas de muerte a nivel global y aunque muchos factores influyen para que una persona tenga o no esta afección, también existen recomendaciones de especialistas para prevenir su aparición.
Factores de riesgo Consumir tabaco Beber alcohol Tener sobrepeso u obesidad No llevar una dieta saludable con abundantes frutas y verduras Inactividad física No vacunarse contra la hepatitis B y el virus del papiloma humano Estar expuesto a radiaciones ultravioleta y la radiación ionizante (de origen ocupacional o por diagnóstico médico iconográfico) Estar expuesto a la contaminación atmosférica de las ciudades y al humo de las estufas de leña en el interior de las viviendas No acudir a revisiones médicas periódicamente Hábitos para evitar el cáncer Llevar una alimentación saludable Realizar actividad física de manera regular Evitar el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas Acudir de manera regular a revisión médica Realizar una autoexploración mamaria mensual a partir de los 20 años
El IMSS señala que la incidencia de esta enfermedad aumenta con la edad, debido a que los factores de riesgo incrementan, algunos de ellos y que hay que evitar, son: De acuerdo con información de la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre el 30 y 50 por ciento de las defunciones por cáncer se podrían prevenir. La recomendación médica es adoptar un estilo de vida sano que incluye: De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, los exámenes de rutina con pruebas de detección pueden ayudar a obtener un diagnóstico de manera temprana, cuando el tratamiento es más eficaz.
