Las claves para lograr realizarte en la vida, según la psicología
Lograr realizarse en la vida (o tener realización personal) es parte de lograr ser exitoso, de tener una buena vida y de estar satisfecho con lo que haces, lo que tienes y lo que logras.
La realización consiste en poder alcanzar las metas y objetivos que te propones, en conocer cuáles son esas metas a las que quieres llegar y el saber que estás en el camino correcto para lograrlas. No se trata exactamente de ya estar en la cima o en ese punto, sino el de saber que estás avanzando todos los días y entender que tener una meta clara y definida es un elemento esencial de la felicidad.
“Este término se refiere a tratar alcanzar el máximo potencial, lograr el éxito y construir una vida feliz de la que puedas estar orgulloso”, explica Hotmart.
Cuando te sientes realizado, también te sientes pleno, sientes que lo que haces importa y que tus esfuerzos valen la pena, y con todo eso puedes disfrutar más, aprender a ser resiliente, a levantarte si caes, y a dejar de darle tanta importancia a las cosas que no te suman nada o que no son tan grandes como lo parecen (como un problema en el trabajo que se puede solucionar si mantienes la calma y piensas un poco).
La pregunta es, ¿qué puedes hacer para alcanzar esa realización personal?
Cómo alcanzar la realización personal en la vida, según la psicología
El terapeuta y director de salud conductual Blake Griffin Edwards escribió al respecto en Psychology Today, donde explica que el filósofo danés Søren Kierkegaard (que además está considerado como el padre del existencialismo) propuso algunas claves que pueden ayudar a las personas a alcanzar la realización personal, y entre ellas hay 4 que son especialmente útiles para tener una buena vida.
Autoconciencia e introspección
La autoconciencia y la introspección nos ayudan a conocernos mejor, a ver hacia adentro para descubrir quiénes somos, qué nos motiva, qué nos interesa, cuáles son nuestras prioridades, valores y creencias más importantes.
El experto dice que es importante trabajar en estos puntos debido a que, cuando nos conocemos bien y somos conscientes de nosotros mismos, entonces podemos tomar mejores decisiones y asegurarnos de que estas sean auténticas y realmente se apeguen a lo que queremos.
Aprender a vivir con lo incierto y lo ambiguo
Griffin Edwards también dice que Kierkegaard hablaba sobre la importancia de aprender vivir con lo incierto y con el hecho de que no todo tiene una respuesta, o al menos no una respuesta simple, ya que esto puede ayudarnos a mantener la mente abierta, a aprender y a conocer nuevas ideas que pueden ayudarnos a crecer, a cambiar de opinión o a resolver muchas cosas.
Se trata de estar dispuesto a desafiar tus propias creencias y opiniones, para no quedarte atorado o para seguir creciendo y ampliando tu mente.
Asume tu responsabilidad y tus decisiones
Cuando te haces responsable por tu vida, tu felicidad, tus decisiones y elecciones, entonces es más fácil tener control y encontrar la manera de cambiar las cosas que no te gustan o seguir trabajando en las que te suman cosas positivas, te llenan y te hacen feliz.
Por otro lado, cuando culpas a los demás o al universo por tus problemas, tus errores o por las fallas en tus planes, se vuelve más difícil reconocer que puedes cambiar o trabajar para conseguir lo que realmente quieres, o incluso para tomar los errores como una oportunidad para aprender y mejorar.
Aceptar la mortalidad
Esto consiste en reconocer que no somos eternos, que nuestro tiempo en el mundo es limitado y veloz, y, por lo tanto, debemos aprovechar cada oportunidad que tengamos para obtener lo que queremos y construir la vida que buscamos.
Con esto, según explica Griffin Edwards, tenemos más posibilidades de vivir en el momento, de estar presentes, de disfrutar del proceso y de lo que tenemos, y de dejar de desperdiciar el tiempo en las cosas incorrectas.
